Материнство – само по себе счастье, но в суете быта, ухода за малышом без опыта и подготовки женщина легко может растерять эти нотки счастливого материнства. Плюс ей, как целостной гармонично развивающейся личности так же важна самореализация, как и до беременности. Как стать счастливой и не принести в жертву собственную карьеру, как средство самореализации? Мы собрали несколько советов от успешных работающих мам для вас.
Заручитесь поддержкой близких
Желание проявить себя творчески или профессионально нормально. Ваши родные в состоянии это понять. Если вы нашли работу мечты, выйдя из роддома, – любящие люди обязательно помогут в ней состояться. Нужно просто расставить акценты и заручиться их поддержкой.
Помните, что успех – это всегда командный результат. Для молодой мамы команда – это ее семья.
Старайтесь чаще улыбаться
Гормональные сбои, «тяжелая» грудь, недосыпы и перенесенный во время родов стресс – все это часто мешает сосредоточиться, настроиться на позитивный лад. А без позитива не будет результата. Уберите с себя этот груз постоянной усталости и плохого настроения. Ваше тело способно на большее, ему просто нужно больше положительных эмоций. Если малыш гиперактивный и по ночам спит плохо, – их постоянно не хватает.
Есть простой прием, чтобы «обмануть» свое плохое настроение. Улыбайтесь: утром, когда проснулись, посреди дня, незнакомым прохожим. Научно доказанный факт: улыбка (даже если она искусственная) через минуту дает эффект хорошего настроения. Приучите себя улыбаться – и привычка быть в расположении духа станет постоянной.
Избавьтесь от стереотипов
Забудьте о штампах. Анна Зырянова – успешный топ-менеджер и работающая молодая мама – на своем примере доказала, что женщина после родов имеет интеллектуальные конкурентные преимущества:
- она способна выполнять несколько дел одновременно (многозадачность – навык гениев);
- она априори становится начальником своей семьи – осваивает управленческую работу интуитивно, быстро, успешно (это касается всех);
- коммуникативность молодой мамы – на уровне лучших переговорщиков (в бизнесе гораздо проще договориться, чем убедить трехлетнего сынишку без истерики выйти из воды на речке).
Стрессоустойчивость, работоспособность, эмоциональное чутье и интуиция – все это преимущества состояния молодой мамы, которые можно использовать на работе.
Заведите только свои ритуалы
Еще один стереотип – о разрыве столь важной связи с ребенком. Вы идете работать и развиваться, а не отказываетесь от семьи. Это нужно четко понять. А чтобы связь сохранялась:
- уважайте своего малыша – приучайте его постепенно к мысли о том, что будете каждый день уходить и возвращаться;
- не отказывайтесь от грудного вскармливания, при разумной организации дня даже самая сложная работа не помеха для такой практики;
- заведите свои «ритуалы» приветствия, прощания и т. д. – отрепетируйте их в рамках игры до выхода на работу, проговаривайте каждый раз, как и что вы делаете;
- не совмещайте стрессы для малыша: выходить на работу и одновременно переходить на искусственные смеси, отменять дневной сон или отказываться от пустышки не стоит, делайте перерывы между этапами.
Умейте переключаться
Счастье – это гармония и целостность личности. Ей не обрести то чувство удовлетворения, к которому она стремится всей душой, если придется разрываться между работой и семьей. Оставайтесь целостной – умейте «выключать» работу, приходя домой. Здесь вы мама – играйтесь, кормите, тискайте своего малыша. Чтобы он или она чувствовала себя любимой (по мнению психологов) нужно всего 4 раза (это минимум) в день прижимать его/ее к себе со словами любви.
Формируйте «базу телефонов срочной помощи»
Форс-мажоры случаются всегда, чтобы для любящей мамы высокая температура ребенка не стала срывом важных переговоров, нужна база «срочной помощи». Запаситесь 5–10 телефонами людей, которые могут посидеть с малышом в таких ситуациях. Проверенная няня, бебиситтер с почасовой оплатой, бабушки, подруги и крестные – найти таких людей при большом желании не так сложно. Только подумать об этом надо заранее, чтобы не метаться в стрессовой ситуации.
Пользуйтесь готовыми лайфхаками, чтобы все успевать
Мамы прошлых столетий успешно справлялись с работой, не имея под рукой интернета и мобильных телефонов. У нас с вами есть преимущество – в распоряжении современных молодых семей имеется огромная база наработок от опытных родителей. Пользуйтесь ими, чтобы все успевать. Примеры:
- правило двух минут (если дело занимает не более 2 минут, – делайте его сейчас, потом 5 таких дел выльются в куда большие потери времени);
- избавление от «мертвых вещей»: упорядочите свой дом, выбрасывайте все, что не используется более полугода, создайте четкую понятную систему, и уборка займет 5 минут;
- потратьтесь на мультиварку – она накормит всю семью за полчаса, пока вы будете смывать дневной макияж.
Знайте свои привилегии
Закон защищает права молодых родителей. Он гарантирует вам ряд привилегий, которые должны предоставлять работодатели.
- До полутора лет ребенка. Женщина может просить перевода на более легкую работу, если не справляется с текущими обязанностями. Средняя зарплата при этом сохраняется. Каждые 3 часа работница имеет право на оплачиваемый перерыв (30 минут) для грудного вскармливания. По желанию перерывы можно суммировать и перенести на начало/конец дня.
- До трех лет ребенка. Молодую сотрудницу запрещено привлекать к сверхурочным работам или направлять в командировки/вызывать в выходные и праздничные дни. Расторжение договора с работницей по инициативе нанимателя невозможно.
Обсудите с работодателем условия занятости. По закону, вы вправе просить о сокращении недели или изменении графика. Нормальный начальник, видя старания и квалификацию сотрудницы, всегда пойдет навстречу.
Планируйте, но не бойтесь менять планы
Четкий план действий – это ваши дополнительные часы с ребенком. Чем более детальным будет ежедневный план, тем больше свободы вы получите. Планируйте гардероб на неделю для себя, мужа, малыша в выходные, составляйте меню, прописывайте важное дело дня. Есть такое правило: скажи свои планы вслух, и боги над тобой посмеются, перевернув все с ног на голову. Оно работает, но не наносит вреда, если вы готовы менять свои планы. Планируйте, но не бойтесь корректировать список дел.
Чувство вины для молодой мамы – норма
София Иванова – один из директоров концерна «Калашников» и успешная молодая мама – очень верно сказала про чувство материнской вины. Оно есть всегда – у работающих и неработающих женщин. Важно понимать: ваше чувство вины нормально, будучи взрослым человеком, вы с ним легко справитесь и отринете безосновательные сомнения (мама имеет право отдыхать от своего крохи). Куда хуже, если малыш, когда подрастет, станет винить себя за ваши упущенные возможности.
Оставить комментарий