Как ухаживать за кожей головы: 5 советов для здоровья скальпа

Мы привыкли заботиться о коже лица и тела, но часто забываем, что здоровье волос начинается с кожи головы. 

Ее состояние влияет на скорость роста волос, их силу и внешний вид. Зуд, жирность, сухость, перхоть или медленный рост – всё это сигналы, что коже головы не хватает правильного ухода.

Как ухаживать за кожей головы, чтобы волосы были красивыми и здоровыми? Разбираем основные принципы.

1. Шампунь подбирают не для волос, а для кожи головы

Одна из самых распространённых ошибок – выбирать шампунь по типу волос, а не по состоянию кожи головы. 

• Кожа головы жирная – значит, нужен очищающий шампунь, регулирующий выработку себума, но не пересушивающий. Подойдут средства с экстрактом мяты, зелёного чая, ниацинамидом или кислотами.
• Кожа головы сухая и чувствительная – выбираем мягкие увлажняющие шампуни с гиалуроновой кислотой, пантенолом, алоэ вера.
• Кожа головы нормальная – лучше всего подойдёт мягкий балансирующий шампунь с экстрактами растений или керамидами.
• Есть перхоть или выпадение волос – важно подбирать лечебные шампуни с активными компонентами (цинком, серой, пептидами, кофеином).

2. Пилинг – обязательный этап ухода

Так же, как на лице, на коже головы скапливаются ороговевшие клетки, остатки укладочных средств, пыль и себум. Без регулярного глубокого очищения поры закупориваются, что приводит к жирности, перхоти, замедленному росту волос и даже выпадению.

Скрабы для кожи головы содержат мелкие частицы, которые механически удаляют загрязнения. Они подходят для нормальной и жирной кожи головы.

Энзимные пилинги растворяют ороговевшие клетки, действуют мягче скрабов и хороши для чувствительной кожи.

Добавьте в уход AHA- и BHA-кислоты – салициловая кислота глубоко очищает поры и регулирует жирность, молочная и гликолевая мягко отшелушивают.

Жирной коже достаточно пилинга 1 раз в неделю, сухой чувствительной – раз в 2 недели.

Важно не переусердствовать: если злоупотреблять пилингами, кожа головы начнёт вырабатывать ещё больше себума.

3. Баланс микробиома – почему он важен?

На коже головы, как и на лице, есть свой микробиом – баланс полезных и вредных бактерий. Когда он нарушается, появляются зуд, раздражение, перхоть или чрезмерная жирность.

Микробиом разрушает частое мытьё головы агрессивными шампунями, использование слишком горячей воды, постоянное применение сухого шампуня и жёсткая вода.

Чтобы восстановить баланс, внедрите в уход шампуни и сыворотки с пробиотиками, используйте сухой шампунь как сос-средство не чаще 1-2 раз в неделю.

4. Ошибки, которые вредят коже головы

Неправильно: наносить кондиционер или маски на корни. Бальзамы и маски предназначены для длины волос, если наносить их на кожу головы, можно получить жирные волосы у корней и закупорку пор.

Неправильно: горячая вода и частая термоукладка. Высокие температуры нарушают барьер кожи головы, делают её чувствительной, а волосы ломкими.

Неправильно: неподходящие головные уборы. Шапки из синтетики и слишком тесные кепки мешают циркуляции воздуха и создают парниковый эффект, провоцируя избыточное выделение себума.

5. Как стимулировать рост волос?

Чтобы волосы росли быстрее, важно улучшить кровообращение кожи головы.

Самый простой способ разогнать кровообращение – делать массаж подушечками пальцев перед мытьём головы или использовать специальную массажную щётку. Сыворотки и ампулы с кофеином, пептидами и розмарином укрепляют фолликулы и запускают рост новых волосков. 

Попробуйте массаж кожи головы перед сном – он не только улучшает кровоток, но и расслабляет, помогая быстрее заснуть.