Что делать, если стареть совсем не хочется? Смириться или лечь под нож? Не нужно крайностей: повернуть время вспять реально и без операций.
Каждый хотел бы оставаться молодым как можно дольше, даже если вслух в этом не признается. Молодость — это здоровье, красота и энергия. Но симптомы старения многие начинают чувствовать очень рано: быстро появляется усталость, организм долго восстанавливается после потрясений, а кожа теряет свою эластичность.
Одни закрывают на это глаза, считая старение нормальным и искренне веря, что повлиять на этот процесс никак нельзя. Другие, испугавшись, бегут к врачам и пластическим хирургам, чтобы они помогли продлить молодость.
Но можно не впадать в крайности, и помочь своему телу оставаться в тонусе как можно дольше. Дарья Акулич, эксперт по естественному омоложению и профессиональный тренер по естественным техникам коррекции лица с международной сертификацией, рассказала, как повернуть время вспять.
Измените питание
От того, что мы едим, во многом зависит наше здоровье, а значит, и внешний вид. Большое количество рафинированного сахара, животных жиров и пищи с консервантами заставляет нас чувствовать себя ленивыми и постоянно усталыми. Кроме того, они не дают организму всех химических элементов, которые нужны ему для здоровья.
— Самое элементарное — это сахар, притом даже в виде меда, способен разрушить коллаген нашей кожи и превратить его из эластичных и упругих волокон в слипшуюся и плотную массу, которая не имеет ничего общего со здоровой кожей. По этой причине кожа становится жесткой, с определенными уплотнениями при пальпации, нарушается ее питание, теряется тонус и эластичность. Кстати, употребление коллагена в виде капсул или порошков не восполнит и не заменит плохой коллаген на хороший. В этом случае я рекомендую употреблять белок и пищу, богатую витаминами — толку будет больше.
Если вы хотите продлить молодость, то нужно есть больше фруктов и овощей. Вместе с крупами и бобами они должны стать основой вашего рациона. В совокупности эти продукты помогают поддерживать иммунитет и устранять воспалительные процессы в организме.
А еще проследите за размером ваших порций. Лучше есть чаще, но меньше, так пища будет перевариваться быстрее, и все полезные вещества впитаются в кровь. На ужин должна приходиться самая маленькая порция, чтобы до утра организм был занят другими процессами, а не перевариванием пищи.
Запустите естественное омоложение организма
Естественное омоложение организма возможно. Оно происходит за счет активизации биохимических и физиологических процессов в теле. Дарья Акулич рассказала, как его запустить.
Естественное омоложение организма представляет собой комплекс массажных практик, упражнений на осанку и использование тейпов. Все это основано на глубоком понимании процессов, которые происходят в организме.
“Чтобы сохранить молодость, необходимо работать по всем направлениям. Для питания клеток нужно запустить кровоток, который из-за малоподвижного образа жизни чаще всего нарушен. Чтобы избавиться от отеков и токсинов — восстановить лимфоток. А если наша цель — избавиться от морщин, тогда нужно снять напряжение с мышц и устранить спайки”
Дарья Акулич
Эксперт по естественному омоложению
Сделать это можно, только работая над всем телом, поскольку даже незначительные изменения вроде рубцов или шрамов оставляют свой след на лице. И чем раньше вы приступите к работе над естественным омоложением организма, тем лучше. Ведь это, в первую очередь, забота о здоровье, “побочным” эффектом которой становится красивая и подтянутая кожа без морщин.
Хочу запустить естественное омоложение организма
Замените вредные привычки на полезные
На протяжении многих лет мы обрастали вредными привычками. Какое-то время они не оставляют видимых следов, но рано или поздно каждая из них непременно начнет проявляться в болезнях и внешних изменениях. Если ваша цель — сохранить молодость, то избавление от вредных привычек — одна из важнейших задач.
— Вред алкоголя и никотина на кожу известен всем — нарушается эластичность сосудов, происходит интоксикация организма и т.д. Но есть немалозначимые привычки, которые убивают наше лицо — это положения головы и шеи, когда мы сидим за телефоном или ноутбуком. Со стороны мы не замечаем, но не произвольно тело принимает скрюченную позу, шея выдвигается вперед. Все это приводит к тому, что пережимаются кровеносные и лимфатические сосуды, спазмируются мышцы шеи и спины, мимика на лице непроизвольно сокращается. Через несколько лет такая привычка приведет в абсолютно любом возрасте к нарушению осанки, нарушению овала лица, брылям, второму подбородку, отекам, мимическим морщинам (особенно на лбу и в области глаз), морщинам на шее и проблемам с кислородным голоданием головного мозга.
Вместо дивана после плотного ужина отправляйтесь на прогулку. Сигареты для снятия стресса замените медитацией, а бокал вина — на зеленый чай или чистую воду. В скором времени вы заметите, как изменилось ваше самочувствие, а вместе с ним и внешний вид.
Будьте позитивны
Мир принадлежит тем, кто ему рад. Замечая один только негатив, вы лишаете себя того, что свойственно молодым людям — радости от каждого дня и надежды на светлое будущее. Научитесь находить во всем положительное, смотрите на мир позитивно, и вы навсегда избавитесь от того хмурого выражения лица, которое свойственно отжившим свой век людям.
Вредно ли проявлять эмоции из-за страха мимических морщин?
— Любые эмоции — это работа лицевой мускулатуры и ее сокращение. Но в психосоматике есть убеждение, что у жизнерадостных людей морщинки менее глубокие и располагаются они как правило в местах морщин «радости» — это уголки глаз, носогубные складки. У строгих, вечно думающих людей морщины, как правило, отражаются на лбу в виде глубоких заломов, в виде опущения верхнего века, опущения уголков рта.
Тем не менее я считаю, что эмоции важно и нужно выражать, особенно положительные, чтобы наш мозг мог работать. Да, будут формироваться морщинки, но можно же и не допускать формирование статических морщин (морщины, которые сохраняются на лице при спокойном состоянии). Для этого достаточно делать массаж лица и расслаблять свои мышцы, возвращая им норматонус.
Следите не только за состоянием лица
Возраст выдают не только морщины на лице и его поплывший овал, но также руки, фигура и осанка. Дарья Акулич убеждена, что молодость неразрывно связана с общим состоянием тела и организма.
“Я не устану повторять — красота и здоровье неразделимы. Лицо не живет отдельной жизнью. Невозможно добиться стойких результатов в коррекции возрастных изменений, не работая с телом в целом. Нужна система — упражнения для стоп, осанки и шеи в комплексе с воздействием на лицо.”
Дарья Акулич
Эксперт по естественному омоложению
Большую роль в молодости лица играет позвоночник. Если есть проблемы с ним, то в скором времени это отразится и на лице. Искривленный позвоночник приводит к спазму мышц спины и его деформации, а это тянет за собой смещение височно-челюстного сустава, изменение формы черепной коробки, спазм мышц лица и деформацию мягких тканей. Отсюда “брыли”, морщины, ассиметричные брови и другие проблемы с лицом.
“Спазмы мышц стопы или голени отражаются на шее или верхней части лица. Поэтому работа с лицом без работы с телом фактически бесполезна. Результат если и будет, то не долгим и без существенного прогресса.”
Дарья Акулич
Эксперт по естественному омоложению
Техники естественного омоложения учитывают этот факт и прорабатывают все тело от пяток до макушки. В основе лежит снятие излишнего напряжения и устранение факторов, которые затрудняют кровоток и лимфоток, мешают полноценному питанию клеток. Благодаря этому все биохимические процессы в организме восстанавливаются, морщины разглаживаются, отеки больше не беспокоят ни утром, ни в любое другое время дня. А лицо приобретает свежий и здоровый оттенок.
Кроме того улучшается и общее самочувствие: выпрямляется осанка, вытягивается шея, восстанавливается кровоток и питание мозга, нормализуется артериальное давление, проходят головные боли, шумы в ушах.
Освоить техники естественного омоложения можно на курсе “Экспресс молодость 2.0”. Первый этап на пути к молодости и красоте заключается в диагностике возрастных изменений. На основании результатов подбираются индивидуальные рекомендации и происходит корректировка программы конкретно под ваши потребности. Полученные знания можно использовать не только на себе, но и на близких людях, поскольку техники расслабления и снятия напряжения будут полезны всем: и младенцам, и пожилым родственникам.
Возьмите время в свои руки и научитесь останавливать возрастные изменения на курсе “Экспресс молодость 2.0”.
Оставить комментарий