В некоторых ситуациях стресс бывает полезен: например, если время поджимает, и нужно срочно выполнить какой-то проект. Или если за вами гонится преступник, всплеск кортизола помогает найти силы бежать быстрее. Но речь идет именно о кратковременном стрессе, тогда как затяжной имеет только негативные последствия.
Стресс провоцируют многие жизненные ситуации: плохое питание и недосып, большое количество обязанностей и отсутствие свободного времени. А еще неприятности на работе и дома, низкая самооценка и многое другое.
Узнайте, насколько высок уровень вашего стресса, ответив на 8 простых вопросов.
Тест: высок ли ваш уровень стресса? Узнайте за 8 вопросов
Оставить комментарий