Молодое поколение устало от бесконечной продуктивности и сеансов с психологом за 10 тысяч рублей в час. В апреле-мае 2026 года интернет захватил тренд Nonnamaxxing — копирование образа жизни итальянских бабушек. Но у него уже появился русский аналог: «бабушкинг». И работает он примерно так же, только с борщом и валенками.
Что такое «бабушкинг» простыми словами
Это добровольный отказ от гонки за эффективностью и переход к жизни по принципам «той самой бабушки из детства».
Вместо бесконечного скроллинга соцсетей до двух ночи — замесить тесто для вареников руками. Вместо дофаминового шопинга на Ozon — прогулка пешком до местного рынка. Вместо разговора с психологом — просто посидеть на кухне с подружкой и пить чай с пирожками (а по пути перемыть всем кости и обсудить все проблемы).
Суть одна: бабушки в Италии живут дольше и спокойнее не потому, что следят за шагами и пьют магний. А потому что они живут иначе. Они не знают, что такое «выгорание». Они просто варят суп, штопают носки и ругают погоду. И доживают до 98 лет без панических атак.
Откуда взялась идея “жить как бабка”
Италию, а особенно остров Сардиния, называют одной из «голубых зон» планеты. Это места, где люди регулярно доживают до 100 лет. Учёные десятилетиями изучали их рацион и гены. Но молодое поколение сделало простой вывод: секрет не в оливковом масле, а в образе жизни.
Итальянские бабушки (нонны) вечно активничают — ходят пешком, а не заказывают доставку. Едят домашнюю средиземноморскую пищу, а не протеиновые батончики. Поддерживают крепкие семейные узы — созваниваются с детьми каждый день. Участвуют в жизни сообщества — знают соседей по имени.
Молодёжь быстро поняла: та же логика сработает и на молодых. И даже не обязательно жить в Италии. Так родился «бабушкинг» — локальная адаптация западного тренда.
Что заменяет «бабушкинг» в жизни молодых
Вместо антидепрессантов — еда для других
Забота о ближних вырабатывает окситоцин и снижает уровень кортизола. Запечь курицу к семейному ужину работает эффективнее, чем листать ленту в поисках одобрения.
Вместо походов к психологу — бабушкина кухня
Бабушка не спрашивает про ваши детские травмы. Она спрашивает: «Есть хочешь?», и накрывает на стол. Для многих зумеров это оказалось исцеляющим — принятие без анализа и забота без диагноза.
Вместо фитнес-браслетов — двор и соседка
Никакой бессмысленной погони за 10 000 шагов. Просто привычка выйти во двор, подышать, поговорить с соседкой.
Вместо медитации — вязание или прополка
Монотонные, повторяющиеся движения руками отлично успокаивают нервную систему. Это работает даже лучше, чем попытки «ни о чём не думать» в позе лотоса.
В чём проблема этого тренда
Любой вирусный тренд быстро искажается. В соцсетях уже появились видео, где девушки надевают платья в цветочек и хватаются за вязание, но продолжают судорожно проверять лайки каждые пять минут. Они перемешивают соус для пасты так быстро, словно это челлендж на скорость.
А это уже не бабушкинг. Когда действие превращается в шоу для камеры, исчезает главное — расслабление, забота и тишина в голове. Получается не терапия, а ещё одна гонка.
Попробовать бабушкинг стоит хотя бы потому, что вы уже пробовали всё остальное: бегать, медитировать, ходить к психологу, пить магний. Это всё работает, но дорого, сложно или быстро надоедает. А бабушкинг попробовать просто, вдруг вы втянетесь, и будете расслабленной довольной нонной, а не выжатым лимоном.
Фото: pexels
Оставить комментарий