Огромное количество людей не понаслышке знакомо с очень неприятным недугом – повышенным кровяным давлением. Эта прежде возрастная проблема сегодня тревожит и совсем молодых людей, часто задающих один и тот же вопрос: что делать, если давление 150 на 90?
В чем суть заболевания?
Гипертония или гипертензия представляет собой особое состояние сосудистой системы, для которого характерно снижение тонуса стенок сосудов. Вследствие этого кровь не может стабильно и с обычным давлением циркулировать по сердечно-сосудистой системе. Результатом подобных ситуаций является повышение кровяного давления.
Обращаем внимание, что этот недуг в большинстве случаев не проявляет себя никакими болезненными ощущениями, он начинается «исподволь» и достаточно долгое время развивается в организме. Именно поэтому многие потенциальные гипертоники не обращаются за помощью к врачу при самых характерных симптомах ранней стадии недуга.
Таковыми являются
- слабость и головокружение
- чрезмерная утомляемость
- нарушение сна
- беспричинное чувство тревоги
- приступы панического состояния
- гипергидроз (чрезмерная потливость)
- головные боли и шум в ушах
Что делать при давлении 150 на 90?
Прежде всего, хочется успокоить читателей. Не стоит паниковать, если ваш тонометр показывает отметки 150 на 90. Подобные показатели говорят о только начинающейся болезни. И у вас достаточно времени впереди, чтобы предпринять решительные меры по восстановлению нормального состояния.
Важно нормализовать собственный режим сна и бодрствования, режим работы, пересмотреть отношение к употребляемой вам еде. При начинающейся гипертонии важно достаточное количество времени отдыхать, не перегружать себя работой, не подвергать себя стрессам, не нервничать. Из рациона необходимо исключить жирную, жареную и солёную пищу. В идеале нужно хотя бы несколько месяцев не солить еду вообще, а в дальнейшем следует минимизировать употребление поваренной соли.
Не полезны гипертоникам те продукты, которые задерживают излишки воды в организме. Имеются в виду копчёности, солонина, маринады. При начальной стадии гипертензии полезны разнообразные фрукты и овощи.
Желательно те, в составе которых много магния и калия
- свекла
- репа
- капуста
- орехи
- бананы
- зелёные яблоки
- хурма
- инжир
Микроэлементы, обозначенные выше, укрепляют сердечно-сосудистую систему. Давление (150 на 90) достаточно просто скорректировать, если следить за лишним весом. Нормализация веса автоматически снижает давление.
Нередко для снижения давления гипертоники прибегают к применению медикаментозных средств. Здесь необходима консультация у опытного врача, который после всех обследований назначит нужный вам препарат и его дозировку. В противном случае, если заниматься самолечением, можно навредить своему организму.
Наиболее распространённые лекарства от гипертонии
- берлиприл
- эналаприл
- энам
- фармадипин
