Поднявшаяся температура, насморк, боль в горле часто оказываются совсем некстати. Неудивительно, что возникает справедливый вопрос, как вылечить простуду за 1 день. В подобных ситуациях главное – поднять иммунитет. Также многое зависит от резервов организма и его состояния.
Покой и тепло – первые шаги в борьбе с простудой
Чтобы за 1 день привести себя в норму, в первую очередь нужно отпроситься с работы. Очень важно остаться в этот день дома и полноценно отдохнуть. Оставаться на рабочем месте – это означает изнурение себя не только текущими вопросами, но еще пешими прогулками от остановок до офиса, поездками в общественном транспорте. Все врачи настоятельно не рекомендуют переносить заболевания на ногах.
Необходимо обезопасить себя от сквозняков. Для этого нужно плотно закрыть все окна и форточки, двери, включая кухню, туалет и ванную. В этих комнатах размещены вентиляционные системы, которые могут выступать источником сквозняка.
Еще одно правило быстрого «изгнания» простуды – основательно пропотеть. Для этого рекомендуется тепло одеться и лечь в постель, укрывшись теплым одеялом или толстым пледом. Еще очень важно оставить шею в тепле, для чего можно обмотать ее шарфом, платком или простым полотенцем. Нужно хорошенько согреть себя. Такой метод позволит выздороветь максимально быстро и восстановить силы.
В первую очередь важно согреть ноги. Для этого отлично подходят горчичные лейкопластыри, которые фиксируются на ступни. Поверх них нужно натянуть гетры, гольфы или носки. В таком состоянии рекомендуется пробыть не менее 12 часов, после чего пластырь потребуется заменить.
Что предпринять для быстрого устранения простуды?
Можно согреть ноги и другим способом. Хороший эффект получится, если попарить их, подливая кипяток небольшими порциями прямо в таз. После процедуры ноги нужно основательно вытереть. Потом обязательно надеваются несколько пар носков, что позволит на продолжительный период сохранить тепло.
Особенно эффективным это средство является, когда ноги
• сильно замерзли «изнутри»
• промокли
• озябли из-за долгого нахождения на морозе
Витамин C – это отвар либо сироп шиповника. Если принимать такие средства вместо кофе и чая, как морс, то простуда отступит поразительно быстро.
Чтобы выздороветь всего за 1 день, нужно основательно выспаться. Ведь сон лечит все болезни и восстанавливает силы, что укрепляет иммунитет.
