Наверное нет такого человека, который бы не хотел быть всегда работоспособным и бодрым. Чего только не пробуют люди, чтобы прогнать усталость и вернуться к работе с новыми силами: пьют кофе литрами, травят организм энергетиками, пьют БАДы.
Но есть способ проще и намного безопасней. С помощью определенных эфирных масел можно быстро настроиться на эффективную работу и перестать чувствовать усталость. Основатель Французского Института Ароматерапии и Аромапсихологии, Анна-Мария рассказала, какие ароматы помогают человеку быть продуктивным и работоспособным.
1. Имбирь
Вот уже много веков имбирь используется не только в кулинарии как приправа. Это еще и прекрасное лекарственное средство. Корень имбиря содержит эфирное масло, которое обладает уникальными свойствами: снимает боль и воспаление, является отличным антисептиком, а также стимулирует нервную систему.
Анна-Мария рекомендует использовать имбирь для борьбы с усталостью и признаками депрессии. Вы можете употреблять его внутрь (проверьте, что ваше эфирное масло предназначено для внутреннего употребления), добавив 2 капли эфирного масла в чайную ложку меда или растительного масла. Смесь должна растаять на языке. Употреблять имбирь таким образом нужно 3 раза в день.
Чтобы поднять настроение, улучшить работоспособность и вернуть уверенность в себе, капните 2-3 капли эфирного масла имбиря в диффузор или нанесите на салфетку, и вдыхайте 2 раза в день.
2. Розмарин
Еще в XVI веке швейцарский натуралист Конрад Геснер определил стимулирующее действие розмарина. Эфирное масло этого растения стимулирует работу головного мозга и добавляет ясности мыслям. Его использование помогает устранить апатию, поднять настроение и тонус.
Аромат розмарина избавляет от дурных мыслей, снимает усталость и возвращает интерес к жизни. Если вы не уверены в своих силах, мнительны и стеснительны, то эфирное масло розмарина поможет избавиться от этих черт. Оно идеально подходит для работников умственного труда, в том числе для школьников и студентов, поскольку помимо снятия усталости помогает лучше запоминать информацию.
Создать в комнате атмосферу, располагающую к работе, вы можете путем активного распыления с помощью электрического диффузора с сухим воздухом или водяным ультразвуковым распылителем. Если нет возможности воспользоваться активным распылением, нанесите 1-2 капли эфирного масла на бумажный носовой платок и положите в комнате.
3. Цитрусовые
Цитрусовые эфирные масла обладают одновременно успокаивающим и активизирующим действием. Они эффективно расслабляют, позволяя бороться со стрессом, и в то же время стимулируют к работе. Эфирные масла апельсина, лимона, грейпфрута, мандарина повышают внимательность и настроение, а заодно и работоспособность. А еще они тонизируют нервную систему, улучшают память и усиливают концентрацию внимания.
Цитрусовые эфирные масла наружно нужно применять с осторожностью, так как они могут вызывать аллергические реакции. И ни в коем случае их нельзя добавлять в ванну, поскольку они раздражают кожу. Поэтому оптимальным способом использования этих масел будет распыление.
Если вы хотите больше узнать об особенностях использования цитрусовых и других эфирных масел в косметологии, быту, для улучшения здоровья, взаимоотношений и самочувствия, то вступайте во Французский арома-нутри-клуб. Это первое в мире сообщество, в котором собрана вся актуальная информация об эфирных маслах и способах их применения на русском языке.
4. Хвоя
Эфирные масла кедра и черной ели помогают убрать страхи, нервное напряжение, сжатость и усталость. Более того, они помогают раскрыть такие лидерские качества, как умение крепко стоять на ногах и далеко видеть. Наносите масло на точки пульсации, на стопы, крестец и шею дважды в день. А если вы добавите к хвойным эфирным маслам немного масла апельсина, то еще и будете более радостным. Ведь настоящего лидера всегда отличает умение радоваться и вдохновлять.
Хотите научиться сочетать различные эфирные масла? Тогда обязательно скачайте бесплатную книгу “Невероятная сила эфирных масел”.
5. Мята
Эфирное масло мяты бодрит не хуже чашки крепкого кофе, но не оказывает негативного влияния на сердечно-сосудистую систему. При этом при стрессе или депрессии оно оказывает успокаивающее и расслабляющее действие. Мята помогает снизить тревожность, избавиться от дурных мыслей и освежить голову. Если вы чувствуете усталость, то просто нанесите 2 капли эфирного масла мяты на носовой платок и вдохните. Через пару минут тонус вернется.
Также вы можете нанести несколько капель на гребень и провести им по волосам. Так вы не только поможете себе успокоиться и вернуться в рабочее настроение, но и улучшите состояние волос.
6. Базилик
Эфирное масло базилика — одно из самых активных ароматических веществ, которое оказывает быстрое тонизирующее действие на организм. При регулярном использовании оно помогает снизить повышенную нервозность, сделать мысли более ясными, улучшить концентрацию внимания, добавить в жизнь ярких красок. Базилик помогает избавиться от хронической усталости, переутомления и стресса.
Аромат базилика улучшает мозговое кровообращение и активизирует мыслительные процессы, помогает улучшить память и повысить выносливость. Вы можете употреблять эфирное масло базилика внутрь 2-3 раза в день после еды, смешав 1 каплю масла с медом. А также его можно использовать путем активного или пассивного распыления в комнате.
Если вы хотите больше узнать об аромамаслах, научиться пользоваться ими в повседневной жизни и избавиться от проблем со здоровьем и внешностью, то вступайте в первый мире Французский арома-нутри клуб, основательницей которого является ароматолог, ольфактотерапевт, ароматерапевт Французского Института Ароматерапии и Аромапсихологии Анна-Мария. Здесь вы найдете чек-листы и протоколы использования эфирных масел, рецепты и практические рекомендации по здоровью и красоте, микронутриентам, добавкам и питанию.
Вы получите информацию, которую не найдете нигде в открытом доступе. Она доступна только членам клуба. Каждый месяц вы будете получать новые книги, которые можно распечатать, чтобы информация была всегда под рукой.
Оставить комментарий