В конце декабря многие подводят итоги уходящего года и строят грандиозные планы на следующие 365 дней. Это отличная традиция, помогающая мечтам воплощаться в реальность. Почему бы не проделать то же самое с отдельно взятым временем года?
Составленный список можно использовать как для вдохновения, так и в качестве руководства к действию. Чтобы добавить зиме уюта, тепла и красоты, вам понадобится приложить совсем немного усилий. Зато результатом станет отличное настроение и искренние улыбки ваших родных.
1. Откройте зимний сезон
Если вы этого еще не сделали, самое время приобщиться к активному зимнему отдыху. Хотя бы чисто символически нужно хоть раз встать на лыжи, затянуть потуже коньки, скатиться с крутой горки на «ватрушке». Это своеобразный ритуал, который подстегнет вас чаще выбираться на улицу.
2. Больше гуляйте
Вместо того чтобы сидеть в помещении с пересушенным воздухом, надевайте красивую, теплую одежду и отправляйтесь на прогулку по городу, украшенному к праздникам. Вы сразу почувствуете прилив сил, а настроение улучшится.
3. Чаще готовьте вкусненькое
Неважно, что это будет: красивая выпечка или новые рецепты глинтвейна. Главное — сделать шаг в сторону от привычного рациона и побаловать себя новыми вкусовыми ощущениями.
4. Поухаживайте за собой
Зимой наша кожа и организм в целом нуждаются в особой заботе. Все-таки холод и короткий световой день играют не в нашу пользу. Купите хороший крем в красивой упаковке, пополните свою коллекцию масок для волос, используйте патчи для глаз. А для приема внутрь хорошо подойдут свежевыжатые соки.
5. Запаситесь мандаринами
Красивая тарелка с фруктами, поставленная на видном месте, сразу создает праздничное настроение. Берите яркие мандарины, сочные ананасы, свежие ягоды. Пусть все будет ярким.
6. Пересмотрите любимые рождественские фильмы
У каждого есть то самое новогоднее кино, создающее настроение. «Один дома», «Гарри Поттер», «Кошмар перед Рождеством» — пересмотрите их все, а заодно загляните в кинотеатры. В конце января на экраны выходит второй фильм о приключениях медвежонка Паддингтона — очень вдохновляющее семейное кино.
7. Придумайте новые традиции
Традиции и ритуалы — это не что-то из прошлого, а очень даже уютная и актуальная затея. Договоритесь с друзьями ходить на премьеры в кино каждый четверг, собираться каждую последнюю субботу месяца на пиццу или вместе кататься на коньках. Если любите настольные игры, обновите свою коллекцию — вот вам и повод видеться почаще.
8. Навестите родителей
Даже когда мы уже взрослые и у нас свои семьи, родители по-прежнему по нам скучают. Навестите их. Зайдите в гости, пригласите всю семью в ресторан или на прогулку, организуйте загородный семейный отдых.
9. Займитесь любимым делом
Совет, актуальный во все времена года, но в особенности зимой, когда порой не хочется выходить на улицу. Рисуйте, раскрашивайте раскраски-антистресс, читайте книги запоем. Посвящайте время тому, что приносит вам радость.
10. Сходите в зимний лес
Нам всем иногда необходим глоток свежего воздуха. Берите с собой термос с горячим чаем и отправляйтесь на прогулку в ближайший лес.
11. Читайте вдохновляющие книги
Подойдут книги по саморазвитию, биографии, красивые кулинарные книги и путеводители, литература об искусстве. Все, что вдохновит вас и наполнит новыми идеями.
12. Окружите себя уютом
Попробуйте воплотить в жизнь идеи хюгге. Вам понадобятся мягкие пледы, свечи и сладкое.
13. Попробуйте новое
Не ждите, пока подует ветер перемен. Наберитесь смелости и попробуйте то, что давно хотели. В любой сфере: от нового хобби до смены профессии.
14. Похвалите себя
Напишите список из 100 вещей, за которые вы себя любите. Вспоминайте не только глобальные достижения, но и разные мелочи. «В первом классе я читала лучше всех» — тоже считается. Перечитывайте этот список почаще, особенно когда настроение скатывается в бездну.
15. Наведите порядок
Да, этому заданию тоже место в списке приятных дел. Поблагодарите вещи, которые служили вам, и отпустите их, если они вам больше не нужны. Так с ними будет проще расставаться.
16. Чаще улыбайтесь
Есть такое упражнение: улыбаться через силу, даже когда совсем нет настроения. Просто начинаете улыбаться, да пошире. Ждете минутку. И чувствуете, как настроение улучшается. Попробуйте, это работает.
17. Высыпайтесь
Зимой организму и так приходится непросто. Побалуйте его полноценным сном. Постелите красивое постельное белье, проветрите комнату и погасите верхний свет за час до того, как идти спать.
18. Отдохните от Интернета
Попробуйте цифровой детокс, отдохните от экрана телефона и монитора компьютера. Начните с одного вечера, потом попробуйте провести без Интернета день или целые выходные.
19. Устройте фотосессию
Устройте полноценную фотосессию. На улицах города, в парке, в студии или дома, неважно. Главное, чтобы снимки получились качественными и душевными. Потом их будет приятно пересматривать.
20. Пишите благодарности
Заведите привычку в конце каждого дня отмечать моменты, за которые вы благодарны. Постарайтесь вспомнить все приятные события и мысли уходящего дня. Это сделает вашу жизнь более осознанной.
21. Проведите время с детьми
Если еще нет своих, устройте праздник для племянников или «одолжите» детей у друзей. Поиграйте с малышами, а тех, кто постарше, можно взять на прогулку или в кино. Дети учат нас видеть мир по-другому.
22. Устройте снежную битву
Вне зависимости от того, сколько вам лет и насколько серьезная у вас должность. Позволяйте себе подурачиться.
23. Помогите животным
Носите с собой в сумочке маленький пакетик с кормом для кошек и собак. Если увидите бедолагу на улице, подкормите. А если совсем мороз, пустите погреться хотя бы в подъезд.
24. Оздоровите свой рацион
Переходите на более натуральные и легкие продукты, не увлекайтесь слишком сильно майонезными салатами и фастфудом. Внутри вас появится такая энергия, что можно будет горы свернуть.
25. Составьте план на год
Запланируйте основные поездки, самые важные дела и цели. Пусть этот список будет на бумаге и на видном месте. Тогда не только зима, но и весь год пройдет отлично.
Оставить комментарий