Понятно, что пресловутый ритм жизни заставляет нас иногда забыть о себе. Но именно это и есть главная ошибка, которую совершают многие. Потому что вы – это самое главное, о чем действительно стоит заботиться. А если все остальное не может подождать, то вот вам несколько способов, которые помогут сделать жизнь более размеренной и счастливой.
1. Научитесь техникам расслабления
Звезды первой величины недаром твердят о том, как медитация помогает им в обычной жизни и карьере. Исследователи доказали, что у тех, кто практикует медитацию, действительно происходят физические изменения в мозге. Например уплотняется серое вещество в участке мозга, связанном с долговременной и кратковременной памятью. Также такие практики помогают бороться с тревогами, депрессиями и даже снижают хронические боли.
Добавьте к этому чувство расслабленности, улучшение сна и повышенную концентрацию – кажется, это точно стоит попробовать. Тем более что времени на «учебу» уйдет немного.
Можете еще попрактиковать глубокое дыхание. Это снижает уровень стресса, расслабляет и приводит в норму давление.
2. Переезжайте за город
Когда весной 2020-го в России началась вся эта заварушка с коронавирусом, многие оценили, как важно, когда у тебя есть дача. Но даже в случае с открытыми границами загородный дом очень пригодится. Вы в любой момент сможете уехать на природу, а это – прекрасная возможность отдохнуть, избавиться от стресса и привести в порядок мысли.
При этом загородное жилье куда доступнее, чем квартиры в городе. А удовольствия – в разы больше.
Главное – не встретиться с продавцами и строителями, которые хотят только нажиться на вас. Поэтому важно перед заключением договора проверить «послужной список» подрядчика, выяснить нюансы строительства и узнать все о качестве материалов. Иначе ваш отдых превратится в сплошное мучение.
В компании «Роскошный дом» знают цену качественной работе и надежным домам, в которых вы будете жить с удовольствием. При этом строят и дорогое, и бюджетное загородное жилье. Цена строительства каркасного дома в Крыму (именно здесь работает компания) начинается от 525 000 рублей. Вы можете заказать готовый вариант или разработать полностью уникальный план своего будущего дома вместе со строителями. Сделайте расчет каркасного дома , оставив заявку на сайте компании.
Неудивительно, что полем своей деятельности в «Роскошном доме» выбрали Крым. Полуостров всегда был удивительным местом для жизни. Приятный климат, долгое лето и свежий воздух привлекают безоговорочно. Но даже несмотря на эти идеальные условия, в «Роскошном доме» возводят постройки, способные выдержать высокие ветровые и снеговые нагрузки, а пороги теплоустойчивости материалов превышают обычный температурный режим Крыма. Вам останется только выбрать подходящий проект и наслаждаться качеством, которого вы достойны. Компания строит каркасно-щитовые дома “под ключ”, а значит несет свою ответственность на каждом этапе работы.
За плечами строителей компании «Роскошный дом» — многолетний опыт работы. При работах здесь четко следуют своду правил СП 31-105-2002. Этот согласованный Госстроем документ содержит рекомендации по проектированию и строительству каркасных домов, чьи конструктивные решения позволяют при высокой энергоэффективности построек создать комфортную внутреннюю среду и обеспечить достаточную долговечность конструкций, технологичность строительства при невысокой стоимости. Кроме того, в компании пользуются только качественными стройматериалами и профессиональным инструментом, поэтому возводить каркасные деревянные дома получается быстро и без потери качества.
3. Фокусируйтесь на главном
Не растрачивайтесь по мелочам и спокойно отказывайтесь от лишних и пустых дел, которые принесут не значительную пользу. Если нужно, составьте персональный список важных дел, который поможет отделить срочные и перспективные занятия от всех остальных. Когда у вас на руках будет четкий план действий, вам станет проще фокусироваться и грамотно оценивать свое время. А вместе с этим вы сумеете чаще расслабляться, не чувствуя себя белкой в колесе. И не завышайте требования к себе – делайте то, что в ваших силах, чтобы не получать лишнего стресса.
4. Ищите положительное во всем
Даже не думайте тратить свои силы на то, чтобы расстраиваться по любому подходящему поводу. Куда продуктивнее находить в ситуациях положительные стороны, чем накручивать себя и заниматься самоедством. Так вы не просто начнете смотреть на обстоятельства под другим углом, но и сам мир повернется к вам лицом: о чем думаете, то и притягиваете к себе.
И старайтесь почаще смеяться. Смех поможет справиться с напряжением и избавит вас от стресса.
5. Займитесь своим здоровьем
Здоровье у вас одно, и оно вам еще пригодится. Так что постарайтесь не тратить его на вредные привычки, пустые углеводы, жирную еду и лишний вес. Они пока никого еще до добра не доводили.
А вот придерживаться элементарных правил питания, начинать день с зарядки и высыпаться – несложно и очень полезно. Полноценный сон, так же, как и физические нагрузки (пусть даже это будет обычная прогулка на свежем воздухе) эффективно снимают стресс и в целом улучшают самочувствие.
6. Не усложняйте свою жизнь
Одни известные мультипликационные персонажи примерно 30 лет назад познакомили всех детей мира с фразой «Акуна матата». И это не выдуманное, а вполне себе реальное словосочетание, которое в переводе с суахили означает «нет проблем». Думаем, не стоит оставаться в стороне, а лучше примкнуть к числу этих беззаботных героев и найти способы освободить свое время. Например, можно потратить немного больше денег на «умную» бытовую технику, которая сделает домашнюю работу за вас. Вообще, нам кажется, что именно возможность делегировать заботы – явный признак человека разумного. Так что находим способы и людей, которые сделают все вместо вас.
Решили построить дом? Не тягайте кирпичи и не убивайте время и здоровье на участке. Свяжитесь с надежной компанией и поставьте перед ней задачу. Если думаете, что это влетит в копеечку, посчитайте затраты – на самом деле, если вы и потратите лишнего, то не сильно много, зато в результате будете уверены.
В компании «Роскошный дом» вообще дают 50-летнюю гарантию на каркас дома, а за качество материалов, монтажного оборудования, логистику поставок и другие важные моменты здесь отвечают головой и руками.
Давно подумывали о своем домике в тепле и у моря, где-нибудь в районе Симферополя, Севастополя, Ялты, Алушты, Белогорска или Бахчисарая? Самое время взяться за реализацию этой мечты!
Оставить комментарий