Благодаря воде появилась жизнь, а вместе с ней и мифы об этой самой воде. И хотя многие продолжают верить в них, мы считаем своим долгом раз и навсегда провести четкую границу между правдой и вымыслом. Чтобы разобраться, что к чему, мы обратились за советам к специалистам компании Coolmart – производителя домашних водоочистителей, генераторов водородной воды и водородных бутылок.
Миф №1: Нужно обязательно выпивать 8 стаканов воды в день
Все мы знаем, что нужно пить 8 стаканов чистой воды в день. Но имеет ли этот совет научное обоснование? Истоки этих данных восходят к 1945 году, когда американская комиссия по питанию опубликовала свои рекомендации. Там говорилось, что взрослому человеку необходимо выпивать 2,5 литра воды в день, и что часть этой нормы содержится в еде и напитках. Но последнее все почему-то проигнорировали, тем самым породив миф о восьми стаканах воды. На данный момент у ВОЗ нет единых рекомендаций по суточной норме потребления воды, все зависит от образа жизни, активности, роста, веса и других параметров. Единственная рекомендация, которую не нужно подвергать сомнению – пейте, когда этого хочется. В процессе эволюции человек утолял жажду, когда ему этого хотелось, поэтому незачем усложнять механизм.
Миф №2: Самая полезная вода – из бутылок
Практически всю бутилированную воду разливают в пластиковую тару, которая при воздействии высоких температур начинает отдавать вредные вещества, например бисфенол и стирол, в воду. Теперь воде достаточно побыть немного на летнем солнце, чтобы она стала ядовитой. Тот же бисфенол вызывает гипертонию, поражение ЦНС и заболевания щитовидной железы. Так не проще ли установить водоочиститель и просто носить качественную воду с собой? Благодаря водоочистителям вы избавитесь от нежелательных примесей, нейтрализуете вредные для здоровья соединения, улучшите вкус блюд и напитков, приготовленных на очищенной воде, и насытите их полезными минералами. Такие устройства удаляют механические и органические загрязнения и химические вещества. Как вы это почувствуете? Вас больше не будет преследовать запах хлора, а в чайнике и кофеварке перестанет образовываться налет. Подобрать модель под свои нужды вы можете на сайте интернет-магазина Coolmart.
Еще одна существенная проблема с водой в бутылках – вы никогда не узнаете, что на самом деле туда налили. Действительно ли это “вода из горного источника”, или из ближайшего крана? Выход – носите свою бутылку с водой, а лучше – водородную щелочную бутылку, которая сама по себе является генератором водородной воды. Именно по количеству водорода в питьевой воде оценивается ее польза для организма. Водород – мощный антиоксидант, способствующий сохранению красоты и молодости. А благодаря компактности устройства его легко брать с собой повсюду: и на работу, и на прогулки, и в путешествия.
Миф №3: Ни в коем случае нельзя запивать еду водой
Споры о том, можно ли пить воду во время еды, все не утихнут. Основной довод против такого подхода – якобы любая жидкость разбавляет концентрацию желудочного сока, ухудшая тем самым пищеварение. Но физиологически человеческий желудок устроен так, что соляная кислота, необходимая для переваривания съеденного, вырабатывается постоянно, и ее концентрация поддерживается на одном уровне, поэтому если вы выпили стакан воды за обедом, не бойтесь, что это обернется проблемами с ЖКТ. Чтобы серьезно разбавить желудочный сок, придется выпить не менее пяти литров. Вода наоборот помогает пище разбухать, облегчая ее усваивание, особенно если вы съели что-то всухомятку.
Миф №4: Нельзя пить воду на ночь
Основное противопоказание, из-за которого не советуют пить воду на ночь – якобы от этого опухает лицо. Но причина отеков в этом случае – заболевания сердца и почек, гормональные нарушения и недостаток воды в организме. Если у вас нет перечисленных проблем, то и не стоит опасаться, что утром вы найдете у себя мешки под глазами. Не ешьте на ночь соленое или копченое, чтобы вам не пришлось запивать это двумя литрами воды. Все дело в количестве: стакан воды перед сном еще никому не вредил.
Миф №5: Нельзя пить слишком много воды
Если по каким-то причинам вы выпьете за день слишком много воды, ничего критичного не произойдет: излишки просто выйдут естественным путем. Главное не пейте за один раз несколько литров, иначе выведете из организма весь натрий и другие полезные вещества – не зря ведь в Средневековье придумали пытку питьем.
Выбирайте для себя не просто чистую, но вкусную, насыщенную минералами, здоровую благодаря щелочному рН и отрицательному окислительно-восстановительному потенциалу воду! Подобрать водоочистители и генераторы водородной воды вы можете на сайте интернет-магазина Coolmart.
Осенняя акция: ценопад на бутылочки – генераторы водорода. С 1 октября по 30 ноября 2020 года на них действуют скидки до 40%. Подробности узнавайте у продавца.
Оставить комментарий