Красивые и ухоженные ногти – яркий показатель здоровья. Однако на пути к идеальному маникюру и педикюру часто встречаются неприятные проблемы: вросшие ногти, отслойка, ломкость, болезненность.
Ниже – шесть советов специалиста, которые помогут сохранить ногти крепкими, а уход за ними сделают проще и безопаснее.
1. Правильная форма ногтя – защита от врастания
Проблема с вросшими ногтями чаще всего возникает на ногах, особенно на больших пальцах. Это результат неправильного подпила – слишком закруглённых уголков. Ноготь начинает врастать в кожу, появляется боль, покраснение и воспаление.
Подпиливать ногти на ногах следует строго по прямой линии, оставляя уголки чуть выступающими. На руках допустима лёгкая округлость, но без глубокого «срезания» по бокам.
2. Увлажнение – профилактика отслоек и ломкости
Сухость ногтевой пластины приводит к тому, что она расслаивается и становится хрупкой. На руках это часто результат контактов с бытовой химии, на ногах – ношения тесной обуви и недостатка ухода.
Ежедневно используйте крем для рук и ног с увлажняющими компонентами, а также масло для кутикулы. Это укрепляет ногтевую пластину и предотвращает отслойку. На ногах можно применять бальзамы с мочевиной, которые удерживают влагу и смягчают кожу.
3. Педикюр и маникюр – без агрессии к ногтям
Слишком агрессивная обработка пилкой или фрезой истончает пластину. Использование дешёвых жёстких инструментов, а также привычка срезать кутикулу «под корень» приводят к микротрещинам и инфекциям.
Выбирайте мягкие пилки, например стеклянные или керамические. Кутикула защищает ноготь, поэтому лучше не срезать её полностью, а аккуратно отодвигать апельсиновой палочкой и смягчать маслом.
4. Обувь по размеру – против врастания и синяков на ногтях
Тесная обувь вызывает постоянное давление на ногтевую пластину, из-за чего она травмируется, темнеет или начинает врастать. Особенно часто страдают женщины, носящие узкие туфли на каблуках.
Выбирайте обувь по размеру, с достаточной свободой для пальцев. Для спорта выбирайте кроссовки с амортизацией и правильной колодкой. Если появилась тёмная полоска или синяк под ногтем, дайте ему отрасти и не перегружайте ногу.
5. Рацион для крепких ногтей – питание изнутри
Ломкость, белые пятна и медленный рост часто связаны с дефицитом витаминов и минералов. Недостаток биотина, цинка и железа отражается в первую очередь на состоянии ногтей.
Включайте в рацион яйца, орехи, рыбу, зелень и бобовые. При выраженных проблемах врач может назначить витамины или добавки для укрепления ногтей. Достаточное количество воды также важно, обезвоживание напрямую отражается на ногтевой пластине.
6. Гигиена и защита – основа здоровья ногтей
Грибковые инфекции, трещины и воспаления кутикулы часто возникают из-за плохой гигиены. Влажная среда и травмы делают ногти уязвимыми.
Всегда используйте личные инструменты для маникюра и педикюра. В бассейне или общественном душе носите сланцы. Если работаете с водой или бытовой химией, надевайте перчатки. Для стоп подойдут дезинфицирующие спреи и регулярное мытьё с тщательной сушкой.
Все фото с сайта freepik.com
Оставить комментарий