Не есть фастфуд, не подставлять лицо солнцу, высыпаться — это базовая база ухода за кожей, которую большинство чётко знает и использует. Однако есть и другие, менее очевидные факторы, которые могут негативно влиять на состояние кожи.
1. Голубой свет от экранов
Целый день в офисе за монитором, вечером — фильм на ноутбуке, по дороге домой — чат с подружкой. Количество часов, проведенных перед экранами, постоянно растет. Вот только голубой свет, излучаемый этими устройствами провоцирует возрастные изменения и может ухудшать состояние кожи.
Исследования показывают, что голубой свет от экранов способен проникать в глубокие слои кожи и вызывать окислительный стресс, который приводит к появлению морщин и потере упругости.
2. Загрязнение воздуха
Любой житель мегаполиса страдает от загрязненного воздуха, однако проблема с течением времени усугубляется, и теперь страдают даже жители небольших городов — если, например, поблизости есть завод или другое промышленное предприятие.
Загрязненный воздух может быть одним из виновников проблем с кожей. Микрочастицы оседают на коже, блокируя поры и способствуя развитию воспалений и акне. Кроме того, эти частицы могут ускорять процессы старения кожи за счет образования свободных радикалов.
Поэтому правило “пришел с улицы — вымой лицо”, должно стать железобетонным. Разумеется, мыть нужно не только водой, а используя гели для умывания.
3. Стресс
Стресс — не просто психологическая проблема. Он может иметь и физические проявления, в том числе на состоянии кожи.
Хронический стресс приводит к повышению уровня кортизола, который может усиливать воспаление кожи, ухудшать ее барьерные функции, способствовать появлению акне или экземы.
Вы сами не раз видели такой эффект — когда долго живешь в режиме выживания, заваленный задачами, лицо становится “серым”, кожа тусклая и безжизненная. И это лишь начало изменений.
4. Некачественная вода
Если в вашем регионе вода содержит большое количество минералов, например кальция и магния, она считается «твердой». Такая вода может оставлять на коже остаточные соли, которые забивают поры, могут вызывать раздражение или сухость.
Со временем плохая вода значительно ухудшит состояние кожи, а вместе с тем и волос. Использование фильтров для воды может помочь снизить это воздействие. Только обратите внимание на выбор фильтра: нужно, чтобы фильтр содержал вещества, которые делают воду более мягкой, а не просто “фильтруют”.
5. Пищевые добавки и консерванты
Продукты часто содержат различные добавки, консерванты и искусственные красители. Некоторые из них могут вызывать пищевую аллергию или чувствительность, что, в свою очередь, может отразиться на состоянии кожи.
Раздражение, краснота, сыпь или акне могут быть реакцией на некоторые из этих веществ.
Старайтесь выбирать необработанные продукты в их первоначальном виде, или с минимальной обработкой. Изучите местные фермерские рынки в поисках хорошего мяса и молочной продукции.
Оставить комментарий