Почему от одних продуктов мы испытываем легкость и свежесть, а от других — тяжесть и кучу других неприятных симптомов, например изжогу и несварение? Причин много: это и индивидуальная непереносимость продуктов, и неправильный способ приготовления, и перебор с порциями.
Но есть и менее очевидная причина — это энергетический потенциал пищи, который может быть как положительным, так и отрицательным. Как узнать, что вы питаетесь неправильно? Специалист по лечебному питанию Юлия Дашевски рассказала нам, как определить, что вы употребляете пищу не по правилам.
Вы часто простужаетесь
Здоровый иммунитет — залог быстрого и эффективного выздоровления. Если вы часто болеете, то это говорит о том, что ресурсов для борьбы с болезнями не хватает. Чтобы поддерживать иммунитет в порядке, организму требуется много витаминов, минералов и других веществ. Если их не достаточно, значит, что-то не так с вашим питанием.
У вас не хватает сил выполнять привычные обязанности
Периодически испытывать усталость — нормально. Но иногда это состояние становится хроническим и таким сильным, что невозможно заставить себя сделать хоть что-то. Хочется только лежать и спать.
Такое состояние никак нельзя назвать нормальным и здоровым, поэтому нужно менять свой образ жизни, и питание в том числе. Ведь перманентное чувство усталости может быть вызвано неподходящей пищей.
Любая еда обладает своей энергетикой, которая зависит от нескольких факторов:
- Целостности продукта (натуральный ли он, переработанный на фабрике или созданный природой);
- Место произрастания (идеально, если пища растет в вашем регионе);
- Кто готовил пищу (здесь много зависит от энергетики повара, поэтому лучше готовить самому и обязательно в хорошем настроении);
- Соответствует ли тип приготовления (жарка, варка, запекание, употребление в сыром виде) времени года.
— У пищи есть свойство не только насыщать нас калориями, макро- и микронутриентами, белками, жирами и углеводами, витаминами, микроэлементами. В ней есть энергия. Мы привыкли употреблять в пищу продукты, вызывающие зависимость, “пустышки”. Мы кормим ими себя и членов своей семьи. И даже не догадываемся, что систематическое употребление определенных продуктов вызывает многие диагнозы: Альцгеймер, синдром раздраженного кишечника, проблемы с деторождением и так далее.
Юлия Дашевски основательно погрузилась в вопрос энергетики питания, ей удалось собрать вместе все знания о продуктах, найти закономерности и вывести правила употребления определенной пищи для поддержания своего здоровья. Теперь своими знаниями она делится на курсе “Энергетическое питание”. Здесь можно узнать, почему даже переход на здоровое питание не избавляет от болезней и проблем с самочувствием, как использовать энергетику продуктов себе во благо и почему так важно учитывать сезонность при выборе пищи.
У вас всегда плохое настроение
Легко все списать на характер или внешние обстоятельства. Но это оправдано только в случае если приступы плохого настроения случаются не часто. Если же вы просыпаетесь уже не в духе и проводите в таком состоянии большую часть дня, то это уже первые звоночки, что что-то не так.
Это удивительно, но причиной плохого настроения может быть питание.
Ваша кожа, ногти и волосы в плохом состоянии
Когда питание не подходит организму, то появляется кожный зуд и высыпания, ногти становятся ломкими, а волосы — тусклыми. А еще это приводит к раннему старению: организму не хватает витаминов и микроэлементов, чтобы поддерживать внешнюю красоту.
Вам постоянно хочется спать
Даже если вы спали всю ночь. Такое состояние должно встревожить, поскольку отсутствие энергии в течении дня может быть признаком начинающейся серьезной болезни.
Но часто сонливость днем — это последствие неправильного питания.
Почему появляются все эти признаки? Вот ТОП-5 причин:
- Нехватка воды. Чтобы поддерживать здоровье, организму требуется достаточно воды. В противном случае клетки страдают от обезвоживания, и тело начинает подавать сигналы, что что-то не в порядке.
- Дисбаланс белков, жиров и углеводов.
- Теория опиатов в углеводов.
- Недостаточно витамина С в еде.
- Недостаточное пережевывание пищи. Плохо пережеванная пища приводит не только к дискомфорту в желудке, но и ухудшению всасывания полезных веществ.
Узнать о том, что и как нужно есть, чтобы оставаться здоровым и полным сил, можно на курсе Юлии Дашевски “Энергетическое питание”. Обучающий цикл состоит из 5 блоков, которые проходят в течение года. Курс является объединением древних знаний: восточной философии РАМБАМ, китайской медицины и макробиотики.
На курсе вы узнаете, почему в питании сезонов не 4, а 24. Как правильно подобрать продукты и правильно их приготовить, чтобы чувствовать себя полной энергии и не болеть.
Наполнитесь здоровьем и энергией с курсом Юлии Дашевски “Энергетическое питание”.
Оставить комментарий