Почему некоторые идут по жизни легко и наслаждаются каждым моментом, а другие как будто бьются головой в закрытую дверь? Как стать человеком, который просыпается счастливым?
Никогда не стоит расставаться со своими мечтами и иллюзиями. У каждого есть шанс на то, чтобы они сбывались и превращались в жизнь. Просто не каждый знает, где лежат ключи, чтобы воплотить самые смелые фантазии. Что сделать, чтобы счастье стало немного ближе, и как добавить в каждый свой день щедрую щепотку положительных эмоций, нам рассказала специалист по развитию личности Светлана Берегеч. Потратив пять минут на чтение этого текста, вы, конечно, не станете счастливой здесь и сейчас, но узнаете, где находятся двери в лучшее будущее, и как их открыть.
1. Научитесь собирать воедино все 5 ингредиентов счастливой жизни
Рецепт счастливой жизни прост. Вам понадобятся следующие ингредиенты: обстоятельства, мысли, чувства, действия и результат. Главное, понять, как они работают, и собрать их вместе.
Выстраивая этот нехитрый конструктор, остановитесь на мыслях, которые вам приходят в голову, поймите, какие чувства они вызывают, и проанализируйте, на какие действия они подталкивают. Как только разберетесь с этими вопросами, откроется результат.
Чтобы освободить голову от лишних мыслей, заручитесь поддержкой мастера. Коучинговые консультации – это долгосрочное сотрудничество, совместное путешествие от осознанного выбора цели к результатам, постоянная мотивация и мозговой штурм.
2. Живите в потоке света и любви
Не бойтесь пробовать что-то новое, иначе вас ждет настоящий провал. Помните, что нет ничего невозможного.
– Наш путь эволюции – это определить возможности, которых еще нет, а затем создать их. Если наше будущее в нашем мозгу, мы можем создать абсолютно любое будущее, которое захотим, – отмечает Светлана Берегеч. – Все, что вам кажется невозможным, это лишь границы ума. Мы можем их убрать и жить той жизнью, о которой мы мечтаем. Наше тело – плод нашего ума. Контролируем ли мы свой ум во время принятия пищи? Часто мы кормим не тело, а ум, телу не так много надо, чтобы насытиться.
То же самое касается физических занятий. Ум на правах самого коварного обманщика может уводить нас от целей, находя миллионы причин. В результате этого запутывания мы теряем ясность в понимании того, куда мы идём, и чего хотим.
Воспринимайте каждый день как новый челлендж по осознанности. Имея инструменты и используя знания, мы можем взять поводья в свои руки и использовать мощный внутренний ресурс осознанно.
3. Освойте позитивное мышление
Позитивное мышление – это осознанная мозговая работа, требующая регулярной практики. Оно поможет тренировать мозг и мышление в правильном русле, и настроиться на желаемые результаты. Но стоит набраться терпения: иногда для чего-то действительно большого и прекрасного нужно время.
– Посмотрите на изменения, которые вы хотите реализовать в себе, в своей жизни, в мире. Времени достаточно, вы все успеете, – советует Светлана Берегеч. – Иногда не стоит торопиться и ждать немедленных результатов. Наслаждайтесь путешествием к своим мечтам, смакуйте каждый свой шаг в направлении к мечте.
4. Принимайте все, что происходит в жизни
Не бывает лишних событий в жизни. Каждый день приносит нам пазлы единой картинки, которую мы пока не видим целиком, но старательно ее собираем. Такой настрой поможет спокойнее принимать все происходящее.
– К примеру, все мои жизненные челленджи привели меня к хорошим результатам, к моему личностному, духовному росту. Я наконец-то перешла на продвинутый уровень английского языка, который учила десятилетиями. Я занимаюсь тем, что люблю, не думая, что обо мне подумают, не ожидая похвалы и равнодушна к порицанию, – говорит Светлана Берегеч. – Благодаря нашим испытаниям слетели все маски окружающих нас людей. Это очень интересно – наблюдать истинное отношение людей, когда ты становишься им не нужен, не интересен. И наоборот, ощущать искреннюю поддержку, любовь и сопереживание тех, кто имеет чистое и искреннее чувство к тебе.
Воспринимайте каждый день как челлендж и смотрите на испытания, как на возможность роста. Освободитесь от самых сильных привязанностей, которые удерживают на одном уровне.
5. Научитесь медитировать
Если все перечисленное кажется вам слишком сложным, медитация расставит все по своим местам. Но разновидностей медитации так много, что попробовать каждую – не хватит и жизни. Поэтому заручитесь поддержкой коучинг специалиста.
Наставник станет проводником и подберет работающую технику, которая будет близка и понятна лично вам. Мастер направит и поможет найти свою дорогу. Занимаясь вместе медитацией, вы обязательно добьетесь успеха. Ведь даже в самых крутых компаниях США есть специальные места для йоги и медитации, потому что люди понимают, что идея – самый ценный ресурс, а рождает идеи спокойное и чистое сознание.
При этом чтобы заниматься групповой медитацией, совсем не обязательно находиться в одном помещении. Это актуально в современной эпидемиологической ситуации, кроме того, вы не будете тратить лишнее время на дорогу, чтобы добраться до зала.
Светлана Берегеч проводит занятия и консультации в Zoom. Каждая встреча будет особенным мозговым штурмом, который поможет добиться ясности ума и получить вдохновение. Как это происходит, и какие еще существуют способы настроить свою жизнь на счастье, Светлана Берегеч рассказывает в своем Instagram и в Telegram-канале.
Разрешите себе большие мечты и не успеете заметить, как все они станут реальностью.
Хочу попробовать
Оставить комментарий