В Мерьем Узерли — той самой Хюррем из “Великолепного века” — сочетается немецкая простота и турецкая эффектность. Пока критики уверяют, что актриса осталась заложницей одной роли, сама Мерьем наслаждается популярностью, покоряет красные дорожки и вдохновляет других женщин на перемены.
Да, звезда исторической драмы и сама сильно изменилась за последние пару лет. Однако хуже она ни в коем случае не стала. Мы решили узнать, в чем таится главный секрет красоты Узерли, как ей удалось похудеть и не переусердствовать с пластикой.
Как Мерьем Узерли набрала вес?
Мерьем никогда не была слишком худой, но для сериала ей пришлось набрать целых 13 килограммов. Также звезда вспоминает, что как раз в тот период бросила курить и перестала заниматься спортом. Но изменившаяся фигура ее не заботила — Мерьем любила себя разной.
После проекта Мерьем забеременела первый раз — это также “ударило” по ее формам.
Совмещенные методики похудения
Позже актрисе захотелось привести тело в порядок. Для этого она совместила экспресс-диету и физические упражнения. Мерьем потребовалось всего несколько месяцев, чтобы усовершенствовать фигуру.
Мерьем полностью отказалась от еды после шести вечера, всего мучного и сладкого, а также исключила из жизни алкоголь.
Частые тренировки
Актрисе пришлось пересмотреть свой график. После работы большую часть времени она стала уделять спорту. Тренировки Мерьем посещала довольно часто — в среднем по три раза в неделю. После специального комплекса упражнений для похудения звезда плавала в бассейне.
Имбирный чай
Во время похудения Мерьем Узерли “подсела” на имбирный чай. Это средство используют многие турецкие звезды — и не только для избавления от лишних килограммов. Вкусный напиток обладает еще и лечебным действием, заряжает энергией и помогает наладить метаболизм.
Водный баланс
Помимо имбирного чая Мерьем пила много воды и травяных настоев. Поддержание водного баланса позволяет сохранять упругость кожи, регулировать обменные процессы в организме и вовремя выводить токсины.
Умное голодание
В одном интервью Мерьем Узерли призналась, что практикует “умное голодание”. Суть заключается в том, что нужно в течение 16 часов не употреблять пищу. Оставшиеся 8 часов — это ваше пищевое окно. За этот промежуток можно поесть всего два раза, хотя чай, воду и кофе можно пить в неограниченных количествах.
Сбалансированный рацион
Мерьем признается, что всегда просыпается голодной и никогда не пропускает завтрак. Он, по турецкой традиции, должен быть плотным. Днем актриса ест рыбу, вареное мясо, салат, чечевицу, натуральный йогурт и орехи, а на ужин заказывает блюда из доставки — времени на готовку у нее практически не остается. Однако кулинарным талантом Узерли обладает, и по выходным балует близких национальными блюдами.
Это не значит, что артистка совсем лишила себя гастрономических удовольствий. Раз в неделю популярная красотка могла себе позволить рахат-лукум или халву.
Пластика
Правильное питание и спорт помогли Мерьем добиться идеальных форм, но вот над ее лицом упорно трудятся косметологи. Актриса изменила форму и объем губ, поработала над скулами и подкорректировала овал лица. Часть фанатов перемены во внешности любимой Хюррем не приняла, а другая подчеркнула — все прекрасно, Узерли стала выглядеть как представительница Голливуда.
Эксперименты с волосами
Многие знают Мерьем Узерли лишь по роли Хюррем Султан в “Великолепном веке”. От природы актриса — шатенка, но для образа ей пришлось перекраситься в рыжий. Новый оттенок так подошел Мерьем, что она долгое время от него не отказывалась. Последние несколько лет Мерьем носит теплый блонд — стилисты уверены, что именно регулярная смена имиджа помогает актрисе выглядеть свежо и интересно.
Правильная осанка
Мерьем уверена, что ничто так не красит женщину, как правильная осанка. Однажды по сети гуляло видео, на котором актриса ужинает, пока стилист укладывает ей волосы: даже в такой ситуации Узерли оставалась с идеально ровной спиной.
Оставить комментарий