Старение — это естественный процесс, который неизбежен, как бы мы ни стремились всегда оставаться молодыми. Тело изнашивается, уровень метаболизма снижается, а на кожу воздействует слишком много негативных факторов. Все это приводит к тому, что наша внешность меняется: появляются морщины, отеки, деформируется овал лица. Все это крайне неприятно, но, к счастью, можно замедлить старение и привести в порядок лицо и тело в любом возрасте.
И речь не идет о пластической хирургии или уколах красоты. Дарья Акулич, специалист по естественному омоложению, не понаслышке знает, как можно навредить себе этими новомодными процедурами. В свое время она успела настрадаться от их последствий. Вернуть лицо в норму удалось только с помощью методов естественного омоложения. Она рассказала нам, как избавиться от несовершенств кожи, не прибегая к услугам косметологов и пластических хирургов.
Перестаньте качать мышцы лица!
Фейсфитнес сейчас довольно популярен. Приверженцы этого способа апеллируют к тому, что любые мышцы должны находиться в тонусе, тогда все тело, и лицо в том числе, будет подтянутыми и молодыми. Но Дарья Акулич просит не сравнивать лицо с ягодицами:
— Мышцы лица и тела отличаются друг от друга. Во-первых, мимические мышцы в отличие от скелетных мышц имеют одно костное крепление, а вторым концом всегда крепятся либо к коже, либо к соседней мышце. Поэтому, когда вы качаете ягодицы, это обосновано, ведь у этих мышц есть опора, что позволяет увеличить прочность сухожилий и создать мышечный рельеф. У лицевых мышц такой опоры нет, и сколько их не качай, результата, как от закачки бицепса или пресса, не будет! Во-вторых, не следует забывать и о наличии плотной фасции скелетных мышц, обеспечивающей их защиту и опору, которая у мимических мышц отсутствует (точнее она очень тонкая и плотно вплетена в мышечные волокна, что не позволяет лицевым мышцам переносить силовые нагрузки, а рассчитана лишь на нежнейшее колебание волокон для последующего их сокращения). ⠀
Игнорировать физиологию — вредно. Во время выполнения силовых упражнений для лица мышцы застывают в укороченном состоянии, из-за этого утолщаются и отекают. Внешне это проявляется в том, что морщины разглаживаются. Но на самом деле этот эффект ложный: постепенно кожа на этих мышцах перестает держаться и образует еще более глубокие складки. Вот почему с мышцами лица нельзя обращаться так же, как с мышечным корсетом тела.
Снимайте напряжение
Раз уж сильно напрягать мышцы нельзя, значит, их нужно расслаблять, но делать это необходимо корректно. Правильный тонус – это способность не только к напряжению, но и к качественному расслаблению.
— Конечно же массаж, как ни что другое, способен расслабить мышцы, но можно дополнить его и другими вещами. Например, я люблю медитацию для лица, которая помогает снять эмоциональное напряжение, которое тоже накапливается на лице в течение дня. Также хорошо принимать расслабляющие ванны. Использовать тейпы днем или на ночь.
Займитесь своим телом
Последователи естественного омоложения убеждены, что тело может быть красивым только с головы до пяток. Можно иметь роскошную фигуру, но каждое утро бояться посмотреть в зеркало, опасаясь увидеть в нем отеки и заломы. А можно быть обладательницей прекрасного лица, но испортить все впечатление некрасивой осанкой. Стандарты красоты меняются постоянно, но что всегда будет красивым, так это здоровье, пластичность, подтянутость и ощущение своей привлекательности, транслируемое в мир.
Дарья Акулич объяснила, что игнорирование тела приводит к проблемам на лице.
— Самое главное несовершенство тела — это испорченная осанка и статика шеи. Также нельзя не упомянуть о шрамах, которые могут пагубно отразиться на нашем лице, особенно если это шрам на животе. Ведь все в нашем теле взаимосвязано и гармонично, если есть где-то нестабильность и нарушение, то оно отчетливо будет проявляться и в других местах, в том числе и на лице. Я часто провожу диагностику лица клиентам и вижу у них асимметрию, которая вызвана не возрастом, как они думают, а тем, что имеется смещение костей таза, повлекшее за собой смещение лопаток и костей черепа. А ведь это смещение длилось не один год, скорее всего со школьной скамьи, где мы плевать хотели на ровную осанку и сидели как попало.
Помимо расслабляющих методик и работы с телом Дарья Акулич также акцентирует внимание на использование тейпов, которые она называет “своим секретным оружием”:
— Суть метода в том, что натяжение тейпов очень близко к натяжению кожи человека (поэтому накладывать вместо тейпов обычные пластыри бессмысленно – нужный эффект вы не получите), благодаря чему они как бы берут на себя часть нагрузки с перегруженных, спазмированных участков. Приподнимают мягкие ткани, за счет чего уменьшается давление внутри тканей, на сосуды и мышцы. Происходит отток жидкости, снятие болевых синдромов и расслабление.⠀
Тейпы можно использовать в качестве инструмента для корректировки мимики, снятия отеков, улучшения регенерации кожи и избавления от морщин.
Оставить комментарий