
Здоровое и эффективное похудение не предусматривает изнуряющих диет и тренировок. Особенно это опасно после родов, когда организм женщины уязвим. Но умеренная активность и правильное питания, а также прочие секреты возвращения в форму работают. Эти звезды сами доказали.
Сати Казанова

В 2024 году Сати Казанова впервые стала мамой. Во время беременности она набрала 15 кг, но уже успела избавиться от них. Певица носила бандаж в первые недели, потом обратилась за помощью к остеопату. В скором будущем Казанова надеется еще и подключить тренировки, чтобы вернуть фигуре рельефность.
Алена Водонаева

По медицинским показаниям телеведущей Алене Водонаевой нельзя заниматься спортом. После родов ей помогли длительные прогулки и правильное питание. “Я год не брала няню и два раза в день по часу наматывала круги на улице с коляской”, — призналась звезда. И это сработало!
Оксана Самойлова

Как мама четверых детей, блогер Оксана Самойлова точно знает, какие методы похудения после родов работают, а какие нет. Звезде повезло: ее тело само быстро приходило в форму. Все потому, что во время беременности она продолжала правильно питаться, занималась спортом и использовала увлажняющие кремы.
Регина Тодоренко

После первых родов телеведущая Регина Тодоренко за 2 месяца сбросила 20 кг. Ей помогло сбалансированное питание без сахара, мучного и жирного. А после прекращения грудного вскармливания Регина вернулась к тренировкам, чтобы закрепить результат.
Полина Гагарина

В первую беременность Полина Гагарина поправилась на 25 кг. Она собиралась не засиживаться в декрете и вернуться на сцену, поэтому сразу взяла себя в руки. Певица села на белковую диету с включением сложных углеводов. Ей пришлось дисциплинировать себя, чтобы не оставаться голодной, питаться по интервалам и готовить еду дома, избегая спонтанных перекусов.
Анастасия Костенко

Жена футболиста Дмитрия Тарасова, модель Анастасия Костенко, родила четверых детей. После вторых родов она потратила на приведение тела в форму около 6 недель. Анастасия положилась на спорт и усердно занималась каждый день. “Начинаю заниматься каждый день и через “не хочу”, постепенно приобретая привычку и сокращая тренировки до двух-трех в неделю”, — объясняла Костенко.
Нюша

Нюша — мама двоих детей. Оба раза она обращалась к одним и тем же методам. Вернуть стройность ей помогали йога и танцы. Также певица подключала ручной массаж, чтобы кожа стала более эластичной. А вот диетами Нюша себя не изнуряла — и правильно.
Юлия Ковальчук

Экс-участница группы “Блестящие” воспитывает двоих дочек. Юлия Ковальчук научилась приходить в форму за 3 недели без занятий спортом. Она просто ждет, пока тело не восстановится само. «Слушаю тело, а тело слушается меня”, — так она объясняла свой подход.
Подпишитесь, чтобы стать первым, кто прочтет наши свежие статьи.
Оставить комментарий