Блейк Лайвли многим известна как Серена из “Сплетницы” или Адалин из драмы про нестареющую девушку. Однако подавляющее число фанатов впечатлены не столько ролями актрисы, сколько ее внешним видом. В 34 года Блейк смогла стать звездой, на которую равняется полмира.
Одного секрета у нее нет. Оказывается, супруга Райана Рейнольдса старается контролировать все сферы жизни и постоянно работать над собой. По мнению артистки, трое детей и стройность — совместимы, а плотный рабочий график никак не мешает тренировкам и здоровому питанию.
Регулярные тренировки
Стройная фигура — это результат упорного труда. Блейк занимается спортом каждый день под руководством персональных тренеров Дона Саладино и Дженни Кэмпион. Если звезде не хватает времени на полноценную тренировку, то она заменяет ее 10-минутной кардио-сессией или йогой. В свободное время работа актрисы над телом занимает от 30 до 75 минут в день.
Правильное питание
Блейк не придерживается определенной диеты, не пытается “урезать” калории или от чего-то отказаться. Главное, чтобы ее рацион был богат питательными веществами и витаминами. Актриса употребляет много белков, овощей, фруктов и полезных жиров (из авокадо и натуральных масел). Такой подход к питанию позволял ей оставаться стройной даже во время беременности.
Обязательный завтрак
Частью “правильной” диеты Блейк Лайвли является обязательный завтрак. Перед съемками актрисе необходимо как следует подкрепиться, чтобы сохранить энергию и не поддаться на перекусы. С утра голливудская красотка есть омлет на кокосовом масле с овощами или кашей с ягодами.
Готовка дома
К слову, знаменитость советует готовить завтраки дома. Райан Рейнольдс, муж актрисы, не раз говорил, как замечательно готовит его супруга. Лайвли любит посещать фермерские рынки, на которых всегда полно “чистых” и свежих продуктов — тщательный выбор продуктов позволяет ей осознаннее относиться к тому, что она ест.
Отказ от алкоголя
В здоровом образе жизни нет места алкоголю, поэтому звезда “Сплетницы” не пьет даже слабоалкогольные напитки. Актриса также заявила, что никогда в жизни не связывалась с запрещенными веществами — хотя на экране ее героини могли позволить себе все что угодно.
Поиск “рабочих” бьюти-средств
Блейк уверена, что для поддержания здоровья, красоты и молодости не обязательно тратить огромные деньги на уходовую косметику. Актриса — большая фанатка демократичного бренда Cerave (особенно линейки средств с керамидами). Что касается салонных процедур для лица, звезда признается: время от времени она делает озон-кислородные инъекции.
Естественный макияж
Блейк Лайвли редко экспериментирует с цветом в макияже. Практически всегда она ставит на нюдовые оттенки, а вне вечеринок и красных дорожек предпочитает и вовсе не притрагиваться к косметике. Звезда признается, что многим лайфхаком ее научили в сериале «Сплетница».
Каким бы роскошным не был макияж, его нужно смыть. Блейк уверена, что демакияж — это самый важный этап ухода за кожей лица. Она советует выбирать эффективные средства, которые не будут травмировать кожу — например, легкие пенки.
Уход за волосами
Актриса так часто появляется на публике с элегантными локонами, что эту прическу так и назвали — “волна Блейк”. Однако укладка — это заслуга профессиональных стилистов, Лайвли в этом случае ответственна только за сохранение блеска и здоровья волос. В одном интервью она поделилась семейным секретом: перед тем, как мыть голову, нужно наносить на кончики волос кокосовое масло. Благодаря этому волосы не будут запутываться и сохранят “силу”.
Любовь к себе
Блейк абсолютно уверена и в себе, и в своей красоте. Возможно, ни один из ее лайфхаков не будет работать полноценно без любви к себе. По словам звезды, каждая женщина обладает невероятной силой, которую нужно принять и раскрыть. Речь, конечно, о самоощущении и признании всех своих достоинств.
Оставить комментарий