Как обезопасить себя от коронавируса: 5 простых советов от врача из Китая

Красота Здоровье

14 марта 2020

Врач, который работает в самом эпицентре коронавируса, дал работающие советы, как защитить себя и своих близких.

Юра Климов – русский врач, который работает в больнице одной из китайских провинций, дал разъяснения о механизме появления опасной болезни и о том, какие меры помогут предотвратить заражение. Они довольно простые – внимательно изучите их и распространите дальше, чтобы обезопасить себя и своих близких.

Помните, что по последним данным инкубационный период болезни может достигать 28 дней, в это время симптомы коронавируса никак не проявляются. Постарайтесь соблюдать личную гигиену, почаще мыть руки и по возможности избегать мест скопления людей, чтобы не заразиться.

1. Главное отличие коронавирусной инфекции – кашель

У просто простуженного человека обязательно будет насморк и мокрота при откашливании, а главный способ распознать вирус – послушать кашель. Если он сухой, но выделений из носа нет, от такого человека стоит держаться подальше и поскорее обработать руки и лицо обеззараживающими средствами.

2. Самое просто средство – горячая вода

Грозный вирус из Уханя не термостойкий, он погибает уже при температуре 27 градусов. Пейте горячую воду, почаще находитесь под прямыми солнечными лучами, посещайте баню или сауну (аккуратнее с общественными местами). Эти способы не могут быть лекарством, но они очень эффективны и, кстати, помогают повысить иммунитет.

3. Нужна ли маска?

По-хорошему, маска нужна лишь тем, кто уже заболел и не хочет заразить окружающих, но если вам будет спокойнее с ней, купите и носите на здоровье. Важно: если человек перед вами кашляет, перейдите на другую сторону дороги или просто подождите несколько минут, прежде чем пойти дальше. Вирус не может перемещаться по воздуху сам по себе.

4. Металлические поверхности могут быть опасны

На металле вирус остается активным до 12 часов, поэтому всегда тщательно (со щеткой и горячей водой!) мойте руки мылом не менее 3 минут или используйте спиртовые гели или салфетки.

5. Ежедневно стирайте одежду и постельное белье

Вирус выживает на ткани до 12 часов: когда приходите домой с улицы, принимайте горячий душ и всегда меняйте одежду на домашнюю. Снятую одежду сразу отправляйте в стирку – обычного стирального порошка хватит, чтобы провести дезинфекцию. Верхнюю одежду достаточно прогревать на солнце.

Коронавирус вызывает приступ пневмонии, которую сложно вылечить. Как ее распознать?

1. Сухость горла и болевые ощущения

Ощущения, как при ангине. Они длятся обычно 3-4 дня.

2. Воспаление легких

Если излечения на предыдущей фазе не произошло, наступает воспаление легких: вирус попадает в носовую жидкость и трахеи, после чего оказывается в альвеолах. Развитие патологии занимает примерно 5 дней.

3. Затрудненное дыхание

Заложенности носа, как уже было сказано, при коронавирусе нет. Возникает затруднение дыхания, как будто человек не может полноценно вдохнуть воздух, иногда его сравнивают с ощущением утопления в воде. Стоит немедленно обратиться к врачу, если вам кажется, что вы чувствуете нечто похожее.

4. Высокая температура

Лихорадка развивается достаточно быстро – и это тоже одна из отличительных особенностей вируса. Если достаточно долго держится температура не выше 37-38 градусов, скорее всего, вы больны сезонным гриппом, который тоже не слишком приятен, но не так опасен, как коронавирус.

5. Необычные ощущения в суставах или позвоночнике

При новом вирусе нарушается водно-липидный баланс в организме, поэтому суставы и позвоночник могут страдать от недостатка влаги. Обратите внимание на свои ощущения и не забудьте рассказать о них врачу, если к этому симптому вы можете прибавить и остальные.

Экспресс-проверка своего здоровья

Азиатские медики, которые успешно вылечили сотни заболевших, рассказали об экспресс-методе самодиагностики: нужно сделать глубокий вдох и задержать дыхание на 15 секунд. Если за это время вы не ощущаете позывов к кашлю, все в порядке, в вашем организме нет никакой инфекции. Увлажняйте почаще горло и нос раствором обычной или морской соли, больше времени проводите на солнце и пейте как можно больше горячей воды или чая.