Тест: есть ли у вас сложности с пищевым поведением? “Да” ‑ если согласитесь хотя бы с одним утверждением

Красота

24 сентября 2020

4504

Едите просто от скуки, когда нечем заняться? Пробовали сидеть на диетах, но они не помогли? Привыкли заедать стресс и не можете отказать себе в десерте? Давайте проверим - а не пора ли вам поработать со своим пищевым поведением.

Хотите похудеть, но каждый вечер холодильник говорит вашим целям решительное «нет»? Накидываетесь на еду, когда переживаете за героев сериала? Не можете отказать себе в кусочке этой самой ароматной на свете курицы или том аппетитном круассане с малиной, даже если не голодны?

Просто посчитайте, сколько раз вы ответите «да» на вопросы этого теста, разработанного Евгенией Меглинской – специалистом по психологической коррекции пищевого поведения и автором книги «Стоп срывам и перееданиям».

Результаты покажут, стоит ли вам задуматься над своим пищевым поведением, и что делать, чтобы распрощаться со срывами и не набирать лишний вес.