Со всех сторон мы слышим разную информацию о том, что считать здоровым питанием. Диета Аткинса, палео, веганство, средиземноморская диета или все-таки Дюкан? Для того чтобы не запутаться и сделать правильный выбор, нужно разбираться в основах. Наш совместный тест с клиникой «Мир красоты» поможет вам выяснить, знаете ли вы достаточно о здоровом питании.
Что вы знаете о здоровом питании?
Здоровый образ жизни — тема модная. Но не забывайте, что быть здоровым не только модно, но и приятно! Проверьте свои знания и определите, насколько вы в теме ЗОЖ.
НАЧАТЬ ТЕСТ
1/15
Норма кальция для взрослого человека около 700 мг в день. В чем из этих продуктов содержится больше кальция?
2/15
Откуда проще всего получить витамин D?
3/15
Какая разница между «сроком годности» и «сроком хранения»?
4/15
Что из этого не засчитывается в 5 порций овощей и фруктов в день?
5/15
Каковы основные плюсы продуктов, богатых клетчаткой?
6/15
Сколько порций рыбы нужно употреблять в неделю?
7/15
Сколько сахара должно содержаться в продуктах «с низким содержанием сахара»?
8/15
Что из перечисленного не относится к крупам?
9/15
Какова рекомендуемая ежедневная норма соли для взрослого человека?
10/15
Что из перечисленного не соответствует реальности?
11/15
Существует ли общая пропорция жиров, белков и углеводов в рационе, подходящая всем?
12/15
К продуктам с так называемой “нулевой калорийностью” относятся:
13/15
Все нижеперечисленные напитки богаты антиоксидантами. Но в каком из них антиоксидантов больше?
14/15
Какой способ приготовления овощей позволяет сохранить в них больше полезных веществ?
15/15
Что из этих микроэлементов не имеет антиоксидантных свойств?
Оставить комментарий